黃瀞儀醫師-最懂你睡眠的牙醫師

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    睡眠障礙

    睡眠呼吸中止 關於睡眠

    睡眠呼吸中止症的8大症狀

    『我爸爸說我睡覺都會打呼,還看到我呼吸暫停,這樣會不會有危險?』 『我晚上都要起來上廁所3、4次,睡眠被打斷了』 『早上起來都沒有睡飽的感覺,總是昏昏沉沉,像被人揍過一樣...』   你也有相同困擾嗎? 到底有哪些症狀可能是睡眠呼吸中止症呢?   來!我們來看這張圖~ 有先注意到底圖是一個太極嗎?其實世界各地的睡眠醫學會都喜歡把太極、日月融入在Logo中 因為,睡眠就是日月陰陽...

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    黃瀞儀醫師門診表     心悅牙醫診所(週二早午/週四午晚診) 新北市林口區仁愛路二段520號 (02)2602-4198   晶皓牙醫診所(週一早午/隔週五早午診) 新竹縣竹北市福興東路二段92號 (03)668-3456   勤美牙醫診所(隔週三午晚診) 台南市中西區永福路二段83號7樓 (06)223-2789 想知道更多和睡眠醫學有關的資訊,歡迎追蹤我的粉專 ...

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    關於睡眠

    想睡得更好? 來看看10個幫助睡眠的好習慣

    2020年3月13日是世界睡眠日 世界睡眠學會(World Sleep Society)發佈了10個能幫助睡眠的好習慣 就讓我們一一來為大家介紹: 1. 建立規律的就寢及起床時間,良好的作息是健康的根本。   2. 感到疲憊時,可以先休息片刻,不過,白天小睡時間不要超過45分鐘。   3. 睡前四小時,不要喝含酒精飲料或抽煙。   4. 睡前六小時,不要喝含有咖啡因的...

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