『呼呼大睡真的睡得好嗎?』

『打呼會不會有問題？』

『鼾聲如雷，到底苦了誰？』

先來看看曼哈頓的夜景照片～

不曉得大家有沒有這樣的經驗，當你走在高樓附近，總覺得風特別強？
超高樓之間氣流通道狹窄，容易形成所謂的高樓風

打呼也有點類似

相信很多人都有睡覺時打呼的經驗，到底為什麼會打呼咧？
把我們的呼吸道想像成一條軟水管，打開水龍頭，這時候水流是順暢的，但只要我們的手將水管的任何一處捏窄，這區水的流量和流速就會產生變化。

呼吸氣流也是同樣的道理

睡著的時候，軟顎、舌頭、喉嚨的肌肉會放鬆，若這些軟組織放得太鬆，

使部分的呼吸道被塞住了，氣流通過狹窄的呼吸道，再加上軟組織的震動，就產生呼聲。

呼吸道越狹窄，氣流要通過就得更費力，軟組織震動越劇烈，呼聲就越大！

造成打呼的原因有很多，除了感冒、過敏、鼻子問題、口腔解剖構造異常以外，
喝酒、仰睡、過重都有可能是成因。

30歲的時候，只有20%男性和5%女性會打呼，

到了60歲，卻有高達60%男性和40%女性會習慣性打呼！

偶爾的打鼾，或者這個鼾聲是很規律低頻的，或許是一般的打呼，較沒有危險。
但是，若這個鼾聲是很不規律、停了一陣子突然很大聲、被目睹有呼吸暫停的現象，甚至會嗆醒，就要懷疑是不是有睡眠呼吸中止症，得找專業的醫師做檢查了！

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睡眠醫師黃瀞儀