『我爸爸說我睡覺都會打呼，還看到我呼吸暫停，這樣會不會有危險？』

『我晚上都要起來上廁所3、4次，睡眠被打斷了』

『早上起來都沒有睡飽的感覺，總是昏昏沉沉，像被人揍過一樣…』

你也有相同困擾嗎? 到底有哪些症狀可能是睡眠呼吸中止症呢？

來！我們來看這張圖～

有先注意到底圖是一個太極嗎？其實世界各地的睡眠醫學會都喜歡把太極、日月融入在Logo中
因為，睡眠就是日月陰陽的調和，當陰陽不平衡，睡眠就會出問題。

我們從夜間症狀開始看起：

(一)打鼾

睡眠呼吸中止最常被注意到的症狀就是打鼾了！

習慣性的打呼不僅是睡眠呼吸中止症的高風險群，更會影響枕邊人的睡眠，讓另一半也睡不好。

很多人應該都有這樣的經驗：當另一半呼呼大睡的時候，你被吵到睡不著，甚至很想把對方踢下床！好不容易把枕邊人搖醒，而他卻是狀況外、渾然不知發生什麼事了？你只能苦笑著繼續失眠的夜晚…

(二)被目睹呼吸中止

中年人大概有4~6成會打呼，但當這個呼聲很大、又不規律，例如呼聲先是停了好一陣子，接著突然變得很大聲，甚至被其他人目睹有呼吸暫停的現象。

有時甚至會在睡夢中驚醒，並伴隨著大口喘氣或嗆到、夜間盜汗等情形。

(四)夜間多尿

夜間多尿也是一個睡眠呼吸中止的症狀，晚上頻繁的起來上廁所，可想而知不僅影響睡眠品質，白天工作的表現當然也打了折扣。

正常情況下，晚上睡覺時腦部會產生抗利尿激素(ADH)，使尿液的製造減少，所以大部分人都可以一覺到天明。不過，在睡眠呼吸中止症的患者身上，因為呼吸道阻塞造成缺氧，身體會想要吸入更多空氣，胸內負壓增加也促使血液大量回到心臟，使得心臟分泌一種叫心房利納肽(ANP)的利尿激素，讓排尿增加，導致夜間多尿。

再來談談白天的症狀

(五)早晨頭痛

整個晚上都在打呼、嘴巴開開地用口呼吸，早晨起床肯定是口乾舌燥；再者，睡眠被打斷因此變得片段化，無法進入深層的睡眠，血中氧氣處在缺氧的狀態，早晨醒來就會感到頭痛。

(六)注意力不集中

睡醒沒有神清氣爽的感覺，取而代之的，是昏昏沈沈，總覺得睡不飽，注意力當然無法集中。

連帶也影響了白天工作或學業的表現。

(七)白天嗜睡

晚上睡得不好又缺氧，嚴重的睡眠呼吸中止會造成白天過度嗜睡。

若是職業駕駛或機具操作人員，就容易造成工安意外，不能輕忽。

想像一下，現在有兩台一樣的車子：一台只跑高速公路，另一台都在市區開，常在塞車途中走走停停，十年下來，哪台的引擎較容易出問題呢？

睡眠呼吸中止也是同樣的道理，晚上缺氧，長久累積下來就形成高血壓，甚至是心血管疾病，中風、猝死的風險也比一般人高。

千萬別輕忽這些症狀，快尋求專業的協助吧！

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睡眠醫師黃瀞儀